헬시 플레저 (2) 썸네일형 리스트형 Z세대가 선택한 건강 공식, 헬시 플레저 라이프스타일의 진화 목차Z세대가 주목하는 새로운 건강 키워드, ‘헬시 플레저’건강과 즐거움의 경계가 사라진 웰니스 라이프Z세대가 실천하는 헬시 플레저 루틴디지털 시대, 헬시 플레저가 정신 건강에 주는 힘헬시 플레저의 미래: 지속 가능한 나를 위한 선택1. Z세대가 주목하는 새로운 건강 키워드, ‘헬시 플레저’최근 건강 트렌드에서 가장 많이 회자되는 단어 중 하나가 바로 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’입니다. 단순히 건강을 유지하기 위해 식단을 조절하거나 운동을 하는 차원을 넘어, 즐거움과 만족을 느끼면서 건강을 관리하는 라이프스타일을 의미하죠. 과거에는 ‘건강’ 하면 고생과 인내, 금욕적인 생활을 먼저 떠올렸지만, Z세대는 “즐기지 못하는 건강은 오래 가지 않는다”는 새로운 시각을 제시하고 있습니다.Z세대가.. 헬시 플레저가 중년 건강에 미치는 긍정적 변화: 자기 돌봄이 삶을 바꾼다 1. 인생의 전환점, 중년은 몸과 마음의 변화가 겹쳐지는 시기중년기는 단순히 숫자로 구분되는 나이를 넘어, 삶의 방향성과 건강이 본격적으로 재조명되는 전환점이다. 40대 이후가 되면 체력 저하, 만성 피로, 갱년기 증상, 수면 장애 등 육체적 변화가 본격적으로 시작되며, 동시에 정체성의 혼란, 정서적 공허감, 자녀 독립이나 직장 내 역할 변화 등 심리적 변화도 겪게 된다. 그동안 외부의 기준에 맞춰 바쁘게 살아온 이들이 자신을 돌보는 데 서툰 이유다. 바로 이 지점에서 '헬시 플레저(Healthy Pleasure)'가 새로운 돌파구가 된다. 헬시 플레저는 건강을 위한 루틴에 ‘즐거움’이라는 감각적 요소를 접목한 삶의 방식으로, 중년에게 필요한 '지속 가능한 자기 돌봄'을 가능케 한다. 건강은 의무가 아니.. 이전 1 다음
